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水果的多种吃法,美食技能get!!
来源:乐虎 app_乐虎国际官方下载app_lehu68vip网 | 发布时间:2020-06-04 09:33:43.0
在营养专家眼中,梨素有“天然矿泉水”之称,是秋冬季节少不了的宝贝食物。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。做自己的水果达人,公众号搜索水果知识关注。在营养专家眼中,梨素有“天然矿泉水”之称,是秋冬季节少不了的宝贝食物。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。1、《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
2、有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此梨对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
3、梨还有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
一、这样吃梨效果倍增


1.蒸熟了吃——止咳化痰这是一种传统的食疗补品,先把梨从蒂下三分之一处切下当盖,挖去梨心,掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中,再把梨放在蒸锅里,大火蒸45分钟左右,取出后即可食用。做自己的水果达人,公众号搜索水果知识关注。这种吃法不仅润肺,还有止咳化痰之功效。周围亲朋如果有嗓子不舒服的话,尽可以放心食用。


2.榨汁喝——润肺生津
把生梨去皮、去核,用榨汁机榨汁后取400毫升左右,再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮,20分钟后即可服用。常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。


3.煮水喝汤——健脾润肺这种方法制作简便,把生梨切片,再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮,可以起到健脾、润肺、止咳的作用。做自己的水果达人,公众号搜索水果知识关注。平时也可以把其当做甜点食用。
二、更多水果的功效
火龙果
1.解毒排毒、保护胃壁;
2.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;
3.美白皮肤、养颜;
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生。火龙果果实汁多、味清甜,除鲜食外,还可酿酒、制罐头和果酱等。
荔枝
补血、健肺、促进血液循环,心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
甘蔗
甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉、消口臭。
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治下痢、降血脂、滋润皮肤。
橘子
性寒,可解热、化痰、防便秘、生津止渴,擦皮肤有止痛、消炎之效。
桑椹
可调节消化、治胃病,老枝煎水饮用可通血气、止痛、预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、利尿、消肿、除痰。
芒果
可治疗晕车船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎。
橄榄
能止渴,加盐的能醒酒、止呕。煎茶水,可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食,可排除食积,开胃。
香蕉
助消化,防便秘,清肺。
石榴
助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇。可防治冠心病、高血压,健胃提神、增强食欲、益寿延年,亦可解酒。对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
 

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