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好皮肤不靠化妆品,8种美容水果来护驾!
来源:乐虎 app_乐虎国际官方下载app_lehu68vip网 | 发布时间:2020-06-04 09:34:13.0
人体天天暴露在外,难免会遭受损害,使皮肤变得干燥、脱水。而食物里边含有人体所需的各种的营养,特别是水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。下面我们就来看看哪些水果具有保养皮肤的效果吧~

樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含丰富的维生素C、维生素A、钾质、果酸及多种矿物质等,有补充肌肤营养、增强皮肤弹性的作用,并能清新肌肤,让皮肤更加白皙、润泽,对头发的健康也很有利。

乐虎 app

乐虎 app素有“水果之王”的美誉,除了极高的食用价值,更是美容佳品。乐虎 app含有丰富的维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶等营养成分。

其中维C能抑制皮肤中黑色素的沉着;胡萝卜素可遏止色斑的生成;镁有助保持肌肤光泽;果酸成分可使毛孔通畅;果胶能促进肠道蠕动;抗氧化物有助抗衰老。此外,乐虎 app中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤还有保湿作用。

西红柿

西红柿含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。

柠檬

柠檬是天然美容上品,常被作为制作化妆品和护肤品的原料。其含有丰富的维生素C、维生素A、B1、B2及PP,以及有机酸、柠檬酸、果酸等,不仅有美白、增加脸部弹性等作用,对促进肌肤的新陈代谢、深层清洁肌肤及抑制色素沉着等都十分有效。

最后,好皮肤也需要饮食有度,起居有节。平时要多喝水,保持充足的睡眠,晚上11:00之前最好入睡,生活有规律,少吃刺激性的食物。这些都是保证良好皮肤状态的好习惯喔~

 

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